秋季氣候乾燥，經常可以感覺到肌膚的干燥，
所以在秋季一定要做好皮膚的補水工作，那麼就跟著
韓國CDU清潭優皮膚科的皮膚管理專家們
來了解一下秋冬補水的小知識吧~
一、秋季補水重要嗎
秋天人體需要加強補水主要是因為秋天天氣轉涼皮膚
血管收縮，毛孔緊閉，汗腺和皮脂腺的活動減弱，
致使皮脂的分泌減少，角質層缺水，皮膚就會變得乾燥，
再加上秋季紫外線照射時間長就很容易導致皮膚容易
缺水。另外乾燥的空氣和轉涼的溫度會讓皮膚鎖水能力
下降，乾燥的皮膚可能會變得粗糙、緊繃、暗沉，
如果不及時進行皮膚補水保濕，會因缺水而引起的
小細紋滋生等問題。因此專家建議在乾燥的秋天可以
多飲水以保持皮膚的濕潤，每天保持8杯水，
保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的
新陳代謝和血液循環，促進體內代謝產物的排泄，
而且可調節皮膚的pH值。
二、六個常見的秋季補水誤區
誤區一、油性皮膚不需要補水
有些人以為油性皮膚本身比較潤澤，不需要補水。
這個看法是錯誤的，由於油性皮膚也需要補水。
油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多，並不表示皮膚
含水量高。而油性皮膚缺水，往往會不停地分泌油脂來
“鎖水”，若油脂分泌過於旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，
更需要補水
誤區二、補水和保濕同時進行
很多人都把補水和保濕混為一談，實在二者還是有區別的。
據專家表示，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，
使水分在肌膚中和缺水細胞完全融合，從而改善肌膚
細胞的微循環，使肌膚變得滋潤。而保濕則僅僅是防止
肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水題目。
誤區三、過度使用保濕噴霧
保濕噴霧固然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分，
但假如過度使用，卻可能適得其反，補水不成反缺水。
專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有
很短的時間，很快就會揮發，而肌膚表面的水分揮發，
會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加干燥。
此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質，會在水分
揮發後，持續留在皮膚表面，易滋生細菌，形成小的毛囊炎症。
所以，在使用保濕噴霧前，一定要做好潔面，然後再將
噴霧噴到臉上，在水分和肌膚接觸一分鐘左右後，
用棉質面巾紙或化妝棉輕輕吸往，然後用保濕產品敷在肌膚上，
這樣就可以把水分牢牢鎖住。
誤區四、只在晚上做補水工作
很多人只在晚上做補水工作，實在最好的補水時間是在
清晨。晚上12點到凌晨2點期間，是皮膚新陳代謝最旺盛
的時候，但並不是補水的最佳時機。由於人在睡眠期間，
通常皮膚會蒸發掉約200毫升水分，早上起床時肌膚處於
生理缺水的狀態，此時做補水工作是最好的。所以，
清晨補水也是非常重要的哦！
誤區五、使勁喝水肌膚就會不干燥
科學證明一下子喝很多水對於緩解肌膚乾燥
微乎其微，因為雖然水分向皮膚細胞輸送，
但通常是還沒有到達肌膚的時候就代謝掉了。
而且大量飲水還會帶走體內很多有用的電解質和
礦物質，而這些都是肌膚中重要的鎖水元素。
韓國CDU清潭優溫馨提示：飲用1800毫升的水
就足以提供肌膚每天的水分需求。冷開水比熱開水
有更好的補水效果，還能幫助容易流失的水分一直
維持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，
防止皮下的水分快速蒸發掉。
誤區六、保濕產品塗得越厚效果越好
在保濕產品的成分中，如果是含水量很高的凝膠或
果凍型保濕品，即使擦得再厚，水分還是會因為乾燥的
氣候而被蒸發掉。進入秋冬以後，不論是乾性肌膚還是
油性肌膚，都最好選用一些高質量油脂含量多一些的
保濕品，或者在水性保濕品後再用含油量較高的保濕品
達到真正的滋潤和鎖水作用。
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