【生活小知識】
換季癢!癢!癢!
再過一陣子又要換季了
小編相信有很多朋友都有換季乾癢的煩惱吧??
只有擦藥才能解決這煩惱嗎?
其實有換季乾癢的問題時很有可能是身體的警訊喔~
不如在換季前改掉一些小習慣
跟乾癢說 BYE! BYE!
【哪些族群容易皮膚乾癢呢?】
皮脂腺分泌的油脂量，會因為年齡增加而下降，
所以老年人較容易有冬季乾癢的症狀。
乾性膚質以及免疫力差的人，也特別容易換季就「皮癢」
【改一改小習慣!】
1.縮短沖澡時間
2.洗完澡後"拍"乾水份
洗完澡後用毛巾將身體"拍"乾 ，避免"擦"乾
因為洗澡時所使用沐浴乳，已經將身上油脂都洗得差不多了，
若再用毛巾「擦」，可能會讓皮膚過乾
3.適當補擦乳液
建議洗澡後擦保濕乳液來達到鎖水的目的
(乳液的成分需要有油脂，才能鎖住身體的水份喔!)
4.不要"抓"! 不要"抓"! 不要"抓"!
因為抓的過程當，會破壞皮膚組織，反而會愈抓愈癢！
真的忍不住時建議用輕拍的方式舒緩搔癢
【吃出不"''癢"體質!】
研究顯示由於腸道是人體最大免疫器官，提升身體免疫力，
就能改善癢癢體質，建議平時多攝取膳食纖維，
例如：花椰菜、地瓜或是秋葵。
另外，可以多補充發酵食物，例如：優格、納豆、毛豆等，
這些食材裡含有的豐富的維生素B12，不但可以保持腸道好菌，
還可以讓你擺脫皮膚乾癢的問題喔!!
參考文章: kairos.news
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