【CDU清潭優醫美小知識】美白的祕密不神祕！~－韓國愛媛KoreaAone

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在亞洲大衆審美是以白爲美，人的白淨光滑的肌膚被稱爲女人“第二張臉”。因此，很多愛美的女性朋友在“美白”上下足了功夫。隨着醫美科技的不斷發展，爲了美白皮膚打“美白針”的小夥伴們也漸漸變多。其中不乏有些男性朋友也會做一些美白護理。雖然美白針可以有效的抑制皮膚中的黑色素，有美白皮膚，抗老化等效果，但並不是打完一針就可以一勞永逸。施術後爲了維持皮膚的好狀態，日常生活中一些良好的生活習慣是必不可少的。

接下來我們就來瞭解一下生活中可以“美白肌膚”的小奧祕吧。

1.均衡的飲食不要過度的進行“節食”減肥，只有科學營養均衡的飲食

習慣才能提供給肌膚所需的營養物質。

2.充足的睡眠
人在晚上10點後皮膚就會進入代謝的時間，想要美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，睡個美容覺，全身肌膚自然會白。熬夜則是美白皮膚的大忌，千萬別熬夜了。

3.保持愉快的心情
保持愉快的心情也是很重要的，當你心情陰暗的時候無論是別人

還是你自己都會發現你的肌膚變得特別的暗淡無光，所以保持好心情很重要。

4.一年四季都要預防紫外線
紫外線的長期照射會使皮膚變的粗糙、鬆弛，暗淡無光，還會有出現皺紋等皮膚問題。

很多人以爲紫外線只有夏天會有，其實大錯特錯了，即便是冬天，

也是有紫外線的，出門一定不要忘記塗抹上防曬用品。

5.冷熱水交替洗臉
先用溫水再用冷水洗臉會不僅會讓肌膚乾淨白淨且還會使毛孔會變小。

用牛奶洗臉可以美白，牛奶的美白作用一直都是被承認的，那怎麼洗怎麼變白呢?
牛奶洗臉的正確方法是先用潔面乳清洗臉部污垢，保持臉部的清爽是最好的。再把適量鮮奶放入面盆內，用毛巾沾上牛奶。然後輕印面孔，反覆做約5～6次。最後讓牛奶在臉上敷3分鐘，再用清水沖洗即可。每次用牛奶洗臉的時候，在牛奶裏混合點蜂蜜試一下，每天洗臉時讓牛奶和蜂蜜在臉上停留時間長一些，大約十分鐘後洗掉。放心用蜂蜜洗臉對肌膚是不會有傷害的，想祛斑效果更好的話，你可以用香蕉和牛奶混合做面膜，效果會更好。

在飲食上少吃感光的食物。感光食物是指含有感光因子的食物。這些食物富含銅、鐵、鋅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、絡氨酸酶以及多巴胺醌等物質，食用後被陽光照射後，會使皮膚黑色素細胞活力增加，使皮膚變黑、長斑以及引發皮膚過敏。紅薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等感光食物雖含有豐富的維生素，但也含有光敏性物質。